Me Pehea te Whakaterenga i te Metabolism: Me Aha Te Kai? Tirohia nga tohu whakamiharo kia tere te whakaheke i te taumaha!

Me Pehea te Whakaterenga i te Metabolism: Me Aha Te Kai? Tirohia nga tohu whakamiharo kia tere te whakaheke i te taumaha!

Ko te Metabolism te ingoa o te mahi ki te huri i nga matūkai hei kaha na te tinana o te tangata. Ka puta i nga waahi katoa ka hiahiatia kia ora ai, kia pakia ai to ngakau, kia pai ai o whekau, kia huri ai to toto, kia mahi ai to roro. I etahi atu kupu, ko te mohio me pehea te tere o te mahi pungao he mea nui ehara ma nga take rerehua anake, me te kaupapa ranei kia ngaro te taumaha, engari kia pai ake hoki te kounga o te ora, kia kaha ake, kia kaha te whakaohooho, kia koa.

I roto i nga kaupapa e whai ake nei ka whai koe i etahi tohutohu nui mo te tere o to pungia. Tirohia ia tangata kia pai ake te mahi o to tinana i to tena!

[patoto]

Me pehea te tere o te pungia kia ngaro te taumaha?

Ae ra, mena kei te hiahia koe kia nui ake to oranga, kua rongo koe i etahi mahi e kiia ana ko te cardio. Ko enei mahi he ingoa tenei, na te mea ka whakapiki i te tere o te toto i roto i te tohanga, na te whakaterenga o te pungao.

Ko tetahi huarahi kia ngaro to taumaha me te tere ake o to pungao i te wa kotahi ko te mahi i tenei momo momo mahi, araa haakinakina, kaha-nui, he maha nga wa e mahia ana i nga whakangungu whakangungu me i Puemu.

Ko tetahi atu huarahi ki te tere i to pungao kia ngaro ai te taumaha ko te whakarereke i to kai. Whakakore iti i nga warowaihā, ka tiimata te kai pūmua, whakamahia kanekane, te hinamona, tiakarete pouri, broccoli, purapura katoa me tetahi pito tino motuhake: maka pepa cayenne i roto i o kai kai totetote, he pai te awhina ki te whakahohoro i te nekehanga aarai.

Ka aha mena he puhoi te pākia?

I roto i nga tau me nga tikanga koretake, ka heke haere te pungao o te tangata. He tikanga noa tenei, engari ka taea te karo, te whakaheke ranei. Me huri noa to ahua noho.

Ko te noho ora ehara i te mea pai mo nga take hauora tinana anake, engari mo nga mea whakapaipai, te whakaheke taumaha, te kounga o te ora, te hākoritanga, me te poto, he raupapa whanonga nui mo te noho pai i roto i nga tau.

No reira, kia tere ake to pungao kia nui ake to hiahia me to hiahia kia ora, me ora koe whangaia kia pai, i te ara taurite me te hauora, inu i te maha rita o te wai i te ra, moe mo te 8 neke atu ranei o nga haora, whakangungu, whakatā mai i te mahi, te ako ranei, te waatea, te panui, whai wa mo koe, haere ki o hoa, koa ki te whanau, ahakoa ra, ma tenei katoa e tere ai to pungao.

Me pehea te tere o te pungia oi muri i te 35?

Ka rite ki te korero kua whakahuatia, i muri i etahi tau ka kaha te heke o te pungao ana ka awhinahia e te momo noho a te tangata. Hei taapiri atu ki te hiahia kia whai koe i nga tikanga hauora, kainga nga kai hei awhina i te tere o to pungao, mahia a koe ake mahi hei whakaohooho i nga puoro kia huri i te toto, whakangao i nga ahuatanga me nga ahuatanga ka ora ake ai to koiora.

me te kanekane

O kanekane he tino hoa ki te tere ake i te pākia. He taonga hei awhina i te tinana kia wera, kia tere hoki te mahi o te mitochondria.

Ko te mea pai mo te kanekane, ka taea te kai i roto i nga ahuatanga rereke me nga ahuatanga rereke: i te wai, i te ti, i nga huamata, i nga hupa, i te kai, i te poto, mai i te reka ki te tote, i nga waahi rereke. Ko te matamata he pai ki te kanekane he hou tonu, i te paahana noa, engari mena ka mahi koe i te tii, hei tauira, ka manakohia.

kai

He aha nga kai pai ake hei tere ake i te pākia?

Haunga te kanekane e pai ana mo te tere tere ki te pākia, he tino pai etahi atu kai. Ko te pepa Cayenne he mea kakara hei whakamahi i o kai me te awhina i tenei mahi, te tiakarete mangu, tata nei kaore he huka, he tino whakaohooho, broccoli, purapura katoa, riwai, Tii Kakarikiranei winika, nga momo huarakau me nga huawhenua, ka awhina katoa i enei ki a koe kia tere ake te pa whakarahi.

Me pehea te whakatere i te pākia ki te rahinga?

Kaore he huarahi e taea ai e koe te tere tere ake mo te wa roa mo te wa roa. He rohe tona a me tupato tenei. Hei taapiri atu ki nga tikanga hauora, ko te kai totika e whai kiko ana hei awhina i tenei mahi, me mahi koe i nga mahi whakamaaro kaari ka taea e koe te tango taapiringa e whai mana ana ki te tere ake i te paahitanga i tenei wa, i etahi meneti ranei i mua i to haerenga kaha.

whāngai u

Ko te whangai i te whaea te huarahi pai ki te tere ake i to pungao me te ngaro hoki i te taumaha. He maha nga waahine ka ngaro nga pauna katoa i riro i a ratau e hapu ana ma te whangai noa iho, me te kore e haere ki te whare omaoma.

I ahu mai tenei mahi i te tinana katoa o te wahine, he mea whakarite e te pungao. Ma te whangai i te u, ka whakapau kaha te whaea, ana, mo tenei, me tahu nga momona me nga warowaihā. Na, ka ngaro i a ia nga pauna ka tere ake te pungia, i te whangai i te peepi.

Potae Inibium

Ko nga Potae Inibium tetahi o nga kaiwhakangungu hiahia tino kaha i te maakete, me te tauira matatau hei aukati i te ngako. Hei taapiri, i whakawhanakehia hei whakakore rawa i te taumaha me te momona i roto i te tikanga maori, tae atu ki nga potae whakaharahara e kaha ana ki te whakahaere i te hiakai, whai rawa i nga matūkai me nga huaora.

Mena kei te hiahia koe ki te ngaro i etahi inenga ka houhia te rongo me te pauna kotahi, mo te Inibium Caps he hoa piri nui. Ma te tauira 100% o te taiao kaore he tupono ki te tinana, he kaha ake te kaha mo te koiora o ia ra me te tahuna o nga momona o te tinana.Potae Inibium

He aha nga painga?

Na roto i te whai i nga tohutohu mo te whakamahi i nga Potae Inibum, ka kite koe i nga painga whakaharahara. Tirohia:

  • Whakatipu pākia
  • whakahaere i te mate huka
  • whakaheke i te cholesterol
  • Te whakahaere i te toto toto tiketike
  • whakaitihia te hiahia
  • Whakakorea te ngako na roto i te paru
  • 100% mau
  • Ka whakaheke i te kohi rimurapa
  • aukati i te koroheketanga
  • Whawhai i te cellulite me te pupuhi
  • Whakapai ake me te whakahaere i te whēkau
  • Kaore he whakapae, he awangawanga ranei

Kei te tino mahi nga Potae Inibium? He pai?

Ae, Inibium Caps he whai hua me te tino mahi. He raarangi matatau kua whakawhanakehia hei whakakore i te taumaha me te momona, ka taea te whakatere i te pungao me te whakaheke i te hiahia i roto i te huarahi maori. Hei taapiri, i whakawhanaketia kia whiwhi ai koe i te tinana i moemoea ai koe me taua mea, kia tere te heke o te taumaha me te hauora.

Whakaitihia to hiahia ka paatoi i te paatene i raro nei ka hoko i to Potae Inibium i tenei wa!

Mena he pai ki a koe te tuhinga nei me pehea te tere o to pungao, tohaina ki o whatunga hapori!

Tāpiri Tākupu