Kakano Paukena: Tirohia nga painga ka ako ki te whakamahi tika!

Kakano Paukena: Tirohia nga painga ka ako ki te whakamahi tika!

A purapura paukena he mea rongonui puta noa i te motu na te mea he painga ki te hauora, te waiora, me nga ahuatanga ataahua o te iwi. I tenei wa, kei te rangahauhia e etahi kairangahau e rapu ana i tenei purapura te rongoa mo nga tini raru.

I roto i nga kaupapa e whai ake nei ka mohio koe ki nga mea katoa i kitea mo te purapura paukena, nga tino painga, me pehea te kai me etahi atu korero e pa ana ki tenei matū. Tirohia!

[patoto]

He aha nga painga?

painga paukena purapura

Ko te purapura paukena, i makahia i mua i te wa e whakarite ana i te rihi me te huawhenua, ka tino whakamahia, na te mea he rongoa me te oranga ano hoki.

Kua kitea e nga taakuta me nga kairangahau i roto i te purapura tetahi tino putake o te pūmua, he pai hei whakakii i nga uaua, hei whakapakari i nga okana, me te whakaitiiti hoki.

He nui te purapura paukena ki te konupora, he tote kohuke nui hei whakahaere i te taumata huka toto, pehanga toto, me te tuku pngao ki nga pūtau.

Ko etahi atu painga kua kitea kua tiakina e te purapura paukena te punaha aukati, awhina i te hauora repeure i roto i nga taane, te whakapai ake i te wairua, te awhina i te kounga o te moe me te whai taonga i roto i nga antioxidants e horoi ana i to tinana ka mahi tonu to ate kia rite ki te tikanga.

Kia mohio ano hoki ki nga painga katoa o te pepa!

te hinu purapura paukena

Ko te mea pai rawa atu ko te whakapau i nga purapura, i tangohia mai i te paukena ka whakatakotoria ki roto i te huamata tetahi atu rihi ranei, engari kei kona ano he hinu paukena purapura, ka taea te whakamahi hei kai, tae noa ki te whakawhiti i te kiri me nga kiri. .

Ko te hinu he mea hanga mai i tetahi paukena motuhake ko Styria te rite, he rite ano te painga ki te purapura mata e hokona ana e koe ina ka hoko koe i tetahi paukena i te maakete hokomaha ranei.

Me pehea te whakarite?

nga purapura paukena me pehea te whakarite

Mena he pai ki a koe te whakamahi i nga purapura paukena, ko te matamata matua ko te whakamahi i nga mea mata, kaore he parai, he tunu, he tunu kai, tetahi mea pera ranei. Na te mea ko nga taonga o te purapura he pai ake i te waa e mata ana. Na te wera i te purapura ka ngaro etahi o enei waahanga maha ranei.

Na, ko te mea noa ko te wehe i nga purapura me te whakarite i tetahi huamata makariri me ratou. Ko tenei huamata he tino tropical, karakara, me ona rau, huawhenua me nga hua ka oti ki nga purapura paukena.

Ko tetahi atu tohu ko te kuru i nga purapura ka waiho ki nga kai kua oti te hanga me nga rihi, penei i te kai, raihi, i roto ranei i te ranu e tino ngata ana hoki.

Me pehea te kai?

Ka taea e koe te kohi i te purapura paukena i tona ahua mata, ma roto i nga rihi me nga tohutao e whakamahi ana i tenei kai, ma te kai ma te hinu paukena ranei ma te tango i nga taapiringa kai hei whakamahi i te purapura paukena hei turanga.

Koinei nga waahanga nui e toru hei kai ma te purapura ia ra ka whiwhi i nga painga katoa e puta mai ana. Ko tetahi tohu nui kia kaua e kaha whakapiki, ko etahi purapura i te ra, i etahi waa ranei i te wiki ka nui noa atu. Ma te nui o te waa ka momona ai koe, na te mea he maha nga kaata.

Ka kikokore te purapura paukena?

purapura paukena

He nui te purapura paukena ki te pūmua, te pāhare pāporo me te konupora me enei mea katoa hei whakaora me te whakakaha i nga uaua, e kiia ana ko te kiko papatipu me te whakakorenga o te momona, momona momona. Mena ka pau i te rahinga iti, ka awhina i a koe ki te ngaro i to taumaha.

Ko te raru ko te purapura paukena he nui te kaataora, no reira mena ka nui rawa te kai, ka huri ke te painga, ka riro i a koe te taumaha kaua ki te ngaro te taumaha.

Whiwhi

Ko te tohutao pai rawa mo te whakamahi i to purapura paukena ko te whakarite i tetahi huamata karakara, kanorau me te maha o nga kai.

Rētihi Amerikana, rētihi whero, arugula, tōmato here, mango, oriwa pango, kānga, kāreti me ngā kākano paukena hei whakaoti. Katoa tenei ka kinaki me te iti tote, hinu me te rēmana. He mea reka, he mea honohono ano ki te kai ataahua.

Ka taea hoki te kuru i nga purapura paukena ka whakauru ki nga ranu ka whakamahia ranei hei whakakakara i waho i muri i te whakaritenga o te kai. He waahi pai ano hoki maau ki te whakamahi i tenei raukikini.

Mena he pai ki a koe nga tohutohu mo te purapura paukena, tohaina tenei tuhinga ki o whatunga hapori!

Tāpiri Tākupu